To faser – stress og genopbygning

Enhver sygdom/ubehag går gennem to overordnede faser.

Fase 1: En aktiv konflikt/stress fase. Der går fra pkt. 1-4.
Fase 2: En reparations- og genopbygningsfase. Der går fra pkt. 4-9.

 

Processen sættes i gang, når du rammes af et chok – pkt. 2.
i form af et traume eller en følelsesmæssig konflikt.

Stadie 1 – Normal tilstand
Din krop veksler mellem dagligdags aktiviteter og søvn om natten.

Stadie 2 – Du udsættes for et chok!
Det er en pludselig uventet, dramatisk hændelse, hvor du føler dig isoleret og er handlingslammet (frosset tilstand).
Du har ingen strategi for, hvad du skal gøre, og kan hverken flygte eller kæmpe!
Din hjerne, dine følelser og dine organer påvirkes samtidigt, og hele dit system sættes i alarm beredskab!
Du får en begrænsende overbevisning om dig selv, andre eller dine omgivelser.
Har du fx smerter i muskler og knogler, kan du have en overbevisning om, at du ikke er god nok og du nedvurderer dig selv.

Stadie 3 – Den aktive fase med konflikt og stress – kold fase
Kaldes også for den kolde fase, fordi du ofte fryser, og har andre stress symptomer fx
– Du tænker hele tiden på problemet, og det er umuligt at finde en løsning.
– Du føler dig magtesløs og handlingslammet.
– Dine muskler er spændte – evt. myoser.
– Dine øjne og din mund er tør.
– Du sover uroligt og vågner ofte.
– Du føler dig ofte mindre syg i denne fase end i stadie 5. Reparationsfasen.
– Du oplever ofte færre smerter i dette stadie end i stadie 5.

Stadie 4 – Løsningsfase – konflikten løser sig
Når du finder en løsning (kan ske ubevidst for dig), stoppes udviklingen af ubehaget/sygdommen.
Løsningen kan ske på et kropsligt, følelsesmæssigt, mentalt og et åndeligt plan.
Løsningen er den, der er rigtig for dig.
Eksempler
– Du har været arbejdsløs og får et nyt job.
– Du har været gennem en hård skilsmisse, og finder en ny partner.
– Du har skiftet fra et job, hvor du blev mobbet til et job, hvor du nu bliver set og anerkendt.
– Du er vokset op i en dysfunktionel familie, og du er gået i psykoterapi, og finder en løsning.
Du finder fx ud af at:
– Jeg er noget værd.
– Jeg er god nok.
– Der er nogen, der vil hjælpe mig.
– Jeg kan handle.
– Du får en ny støttende overbevisning.

Stadie 5 – Reparations- og genopbygningsfase – varm fase
Din konflikt er blevet løst, og der sker en lynhurtig ændring i hele din krop.
Der er ikke længere grund til at have alle antenner ude og være på vagt.
Stress og alarmtilstanden fra traumet afblæses.
Kaldes også for den varme fase, fordi blodet bl.a. løber til hænder og fødder.
– Du sveder og har ofte temperaturstigninger.
– Du oplever meget ofte flere smerter i denne fase end i stadie 3.
– Du kan opleve betændelsestilstande og få stigende temperatur (feber).
– Du kan være særdeles træt, og du sover bedre.
– Du føler dig ofte mere syg end i stadie 3. (Her går vi ofte til læge).

Stadie 6 – Reparationstop – helbredelsestop
Har den konflikt, du har haft været langvarig, kan der komme en reparationstop.
Det betyder, at du kan opleve, at nogle af dine symptomer bliver forværret.
Der sendes væske til området for at reparere det, og det svulmer op.
Reparationstoppen er normalt kortvarig og er en naturlig del af din helbredelsesproces.
Vandrivende midler kan afhjælpe symptomerne.
Nyrerne sørger for at du kommer af med væske.

Stadie 7 – Regeneration – tissefasen  – varm fase
Her udskilles al overflødigt væske fra din krop.
Du tisser mere og går mere på toilettet generelt.
Du oplever at få det bedre.
Smerteren bliver blødere/svagere og aftager.

Stadie 8 – Normalisering
Din krop veksler mellem dagligdags aktiviteter og søvn om natten. Normal regulering og balance.
Du har gjort dig selv rask og/eller oplever forbedring af dine symptomer.

Stadie 9 – Ny tilstand og bevidsthed
Vi bliver aldrig den samme, når vi har gennemgået denne bio-logiske proces.
Vi kommer (u)bevidst styrket ud af den.
– Hvad har du lært?
– Hvad skulle du lære?
– Hvordan kan du bruge dette fremover?

Læs om META-sundhed.
Læs om traumer.

Kontakt mig hvis du vil have en sundhedsanalyse og psykoterapi, der kan hjælpe dig til at få det bedre.

28 94 47 00