Stress

Stress er et symptom!
Det opstår fra påvirkninger, der får din hjerne til at slå alarm. Alarmen sker fra mandlen i din hjerne – Amygdala – den udsender ’røgsignaler’ om, at der er fare på færde! Den sætter din krop i alarmtilstand, så du er klar til at kæmpe eller flygte enten psykisk eller fysisk.

Alle din krops forsvarssystemer bliver slået til som støtte for at kæmpe eller flygte fra faren.  Stress er til at starte med en naturlig og sund reaktion, men det slider alvorligt på kroppen at være i kamp/flugt tilstanden. Derfor kan du ikke holde til permanent stress for kroppen har brug for fred og ro og ikke konstant nedslidning, der på sigt medfører sygdom.

I dag er grunden til stress ofte noget, der finder sted inden i dig. Det udløses – ofte ubevist – af negative erindringer/tanker, der stammer fra traumer eller noget, du har fået indlært i din barndom. Dagligdagen er fyldt med små kamp- eller flugt oplevelser, hvor Amygdala ubevidst ligger og ryger. Uventede mails, alt for meget arbejde, problemer med økonomien, parforholdet, børnene, tab af en drøm, frygt for arbejdsløshed, for meget at se til m.v.

Når du gennem længere tid føler, at det er vanskeligt at indfri de forventninger, du stiller til dig selv, eller omverdenen stiller til dig, er du i et konstant alarmberedskab – du er stresset! Når du lægger de mange små stressoplevelser sammen, er den samlede effekt mentalt, kropsligt og følelsesmæssigt massiv. Noget af det, du mærker, er:

  • Anspændthed, ryster en gang imellemAmygdala med tekst stress
  • Træthed
  • Uro i kroppen – ’sommerfugle i maven’
  • Tænker døgnet rundt
  • Tilbagetrukket, har modvilje mod noget nyt
  • Hjertebanken
  • Tørhed i munden, drikker mere end du plejer
  • Trykken i brystet eller maven
  • Dårlig nattesøvn, vågner mange gange, sveder
  • Irritabel, småsur
  • Svært ved at huske, føler endda at hjernen er ‘brændt af’
  • Psykiske og fysiske sygdomme.

Der er mange muligheder for at bearbejde dine udfordringer. Vi starter med en grundig afklaring, og i dialog med dig finder vi frem til årsagen og anvender de metoder, der er bedst til dig og din situation.

Ofte følger depressioner i halen på stress. Og du kan føle dig så udmattet, at du er totalt ’udbrændt’. Dette skal du tage særdeles alvorligt og gøre noget ved! Tag dit første skridt og ring på 28 94 47 00.